당뇨병 환자를 위한 건강한 양념과 소스 선택법
당뇨병 환자도 혈당을 조절하면서 맛있게 음식을 즐길 수 있습니다. 건강한 소스와 양념을 고르는 방법을 알아보고, 집에서 직접 만들 수 있는 당뇨 친화적인 소스와 조미료 선택 팁을 확인해 보세요.당뇨병 환자를 위한 최고의 소스와 양념 선택법당뇨병을 앓고 있다고 해서 맛있는 양념이나 소스를 포기할 필요는 없습니다. 미국 듀크 라이프스타일 및 체중 관리 센터의 당뇨병 전문 영양사인 엘리사베타 폴리티에 따르면, 당뇨병 환자도 맛있는 음식을 충분히 즐길 수 있습니다. 중요한 것은 ‘적당한 사용’이라고 합니다. “대부분의 소스와 양념에는 탄수화물, 특히 첨가된 설탕과 나트륨이 포함되어 있어 혈당 관리가 필요하다면 적절한 양을 조절하는 것이 좋습니다,”라고 폴리티는 말합니다. 많은 양을 사용하지 않으면 큰 문제가 되..
건강
2024. 10. 30. 16:48
