염증성 장 질환(ibd) 썸네일형 리스트형 [식품] 채소 섭취의 놀라운 부작용 10가지 - 건강한 식단의 숨겨진 측면 채소 섭취는 건강에 좋지만, 예상치 못한 부작용이 있을 수 있습니다. 러너스 트로트, 나트륨 섭취 증가, 소화 불편 등 채소 섭취의 10가지 부작용과 이를 예방하는 방법을 알아보세요.채소를 섭취하는 것은 영양을 위한 현명한 선택이지만, 예상치 못한 방식으로 신체에 영향을 미칠 수 있습니다. 여기서는 채소 섭취가 가져올 수 있는 10가지 놀라운 부작용을 구체적으로 설명하겠습니다.1. 채소는 러너에게 설사를 유발할 수 있습니다러너에게 조깅을 위해 포장도로를 달리는 것보다 더 나쁜 것은 없습니다. 소위 "러너스 트로트"(일명 운동으로 인한 설사)는 결승선이 아닌 화장실로 달려가게 만들 수 있습니다. 러너의 설사에는 다양한 원인이 있을 수 있지만, 달리기 전에 섭취한 채소가 섬유질이 많아 운동 중 설사를 유발할.. 더보기 이전 1 다음
