과일과 채소가 심장병 위험을 낮추는 이유
심장병 위험을 줄이기 위해 과일과 채소가 필수적입니다. 채식 식단이 심혈관 건강에 미치는 긍정적 효과와 일상에서 실천할 수 있는 식물성 식단 팁을 알아보세요.과일과 채소 섭취가 심장 질환 위험을 낮출 수 있을까요?미국에서 심장병(심혈관 질환)은 여전히 사망 원인 1위를 차지하며, 매 33초마다 한 명의 생명을 앗아가고 있습니다. 한국에서도 심장병(심혈관 질환)은 암에 이어 주요 사망 원인 중 하나로 자리 잡고 있습니다. 2021년 통계청 자료에 따르면, 심장질환은 한국인의 사망 원인 2위로 매년 수많은 생명을 앗아가고 있습니다. 하지만 식단 변화가 이러한 위험을 줄이는 데 큰 역할을 할 수 있다는 점이 연구를 통해 밝혀지고 있습니다. 최근 21개의 과학적 리뷰를 분석한 결과에 따르면, 채식주의 혹은 비건..
건강한 몸과 마음
2024. 10. 31. 19:59
