삶...

숲 속에서의 휴식과 힐링이 신체적, 정신적 건강에 미치는 긍정적인 영향을 알아보세요. 스트레스를 줄이고 면역력을 높이며 마음의 평온을 찾는 다양한 방법을 소개합니다.현대인의 바쁜 일상 속에서 자연 속에서의 휴식과 힐링은 더 이상 사치가 아닙니다. 숲 속에서 보내는 시간은 신체와 정신 모두에 큰 이점을 가져다줍니다. 숲 속에서의 힐링은 스트레스를 줄이고, 면역력을 높이며, 마음의 평온을 찾는 데 도움이 됩니다. 이번 포스팅에서는 숲 속에서의 휴식과 회복의 중요성과 다양한 방법들을 소개하겠습니다.숲 속에서의 휴식의 중요성숲은 단순히 나무와 식물들로 가득한 공간이 아닙니다. 숲은 우리에게 신선한 공기, 아름다운 경치, 평온한 분위기를 제공합니다. 이러한 환경에서 보내는 시간은 신체적, 정신적 건강에 큰 도움이..

건강 2024. 7. 19. 14:23

연세대학교 김형석 교수와 전문가들이 공유하는 장수 비결! 규칙적인 운동, 건강한 식단, 명상, 긍정적인 사회적 관계 등 7가지 습관을 통해 건강하고 오래 사는 방법을 알아보세요.백세시대라고는 하지만 정작 100년을 넘게 사는 건 쉽지 않습니다. 연세대학교 김형석 명예교수는 105세의 나이에도 운동은 물론이고 강연 활동도 여전히 활발히 하고 있습니다. 최근 주치의인 박진호 원장이 김 교수의 백세 건강 비결을 담은 책을 출간했는데, 저자인 박 원장과 김 교수를 함께 만나봤습니다. 김형석 연세대학교 명예교수는 올해로 105세입니다. 어느 순간부터 나이를 잊고 산다는 김 교수는 산책과 수영을 일상으로 삼고, 강연이나 집필 활동도 여전히 활발하게 하고 있습니다. 오랜 시간 김 교수의 건강을 돌봐온 한의사 박진호 ..

건강 2024. 5. 26. 11:29