대장암 예방하려면 아침에 요거트를 먹어야 하는 이유
대장암 예방에 요거트가 도움이 될 수 있을까요? 연구에 따르면, 일주일에 2회 이상 요거트를 섭취하면 근위부 대장암 발병률을 낮출 수 있습니다. 건강한 장내 미생물군을 위한 요거트 선택법과 섭취 방법을 알아보세요.대장암 위험을 낮추려면 아침 식사에 요거트를 추가하세요주 2회 이상 요거트를 섭취하면 대장암 예방에 도움이 될 수 있습니다.1. 서론: 요거트가 대장암 예방에 도움이 될까?요거트는 장 건강에 좋은 대표적인 발효식품입니다. 하지만 단순히 소화를 돕는 것을 넘어, 대장암 예방에도 도움이 될 수 있다는 연구 결과가 나왔습니다. 최근 발표된 연구에 따르면, 일주일에 최소 두 번 요거트를 섭취하면 특히 공격적인 유형의 대장암(근위부 대장암) 발병 위험을 줄일 수 있다고 합니다. 요거트에 포함된 비피도박테..
건강
2025. 2. 20. 15:53
