[노화] 58세 동안 비결: 싱가포르 사진작가 추안도 탄의 놀라운 이야기

싱가포르의 패션 사진작가 추안도 탄의 동안 비결과 성공적인 경력을 알아보세요. 건강한 식단, 꾸준한 운동, 철저한 피부 관리, 커피와 차를 피하는 습관으로 20대 외모를 유지하는 그의 비밀을 공개합니다.

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추안도 탄(Chuando Tan)은 싱가포르 출신의 유명한 패션 사진작가이자 모델로, 놀라운 동안 외모로 많은 주목을 받고 있습니다. 현재 58세인 그가 20대의 외모를 유지하는 비결은 무엇일까요? 지난번 [노화]불멸의 젊음을 향한 여정: 데이브 파스코와 서정희의 비밀 (tistory.com) 에서 건강하게 아름다움을 유지하며 살아가는 불멸의 젊음 영웅을 다뤘었는데요. 이번 포스팅에서는 추안도 탄의 경력, 동안 비결, 그리고 그의 개인 생활에 대해 자세히 알아보겠습니다.

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경력 및 업적

추안도 탄은 1966년 3월 3일 싱가포르에서 태어났습니다. 그의 초기 경력은 1980년대 후반 모델로 시작되었으며, 빠르게 싱가포르 최고의 남성 모델 중 하나로 자리 잡았습니다. 이후 그는 만다린 팝 가수로도 활동했으나, 이 경력은 오래가지 않았습니다. 1996년, 그는 사진작가로 전향하여 패션과 유명인 사진을 촬영하기 시작했습니다​​.

 

2006년, 추안도 탄은 프레이 오우(Frey Ow)와 함께 'Chuando & Frey'라는 사진 스튜디오를 설립했습니다. 이 듀오는 Harper’s Bazaar, L’Officiel, Elle 등 국제적인 패션 잡지와 협업하며 명성을 쌓았습니다. 특히, 2008년에는 자넷 잭슨의 앨범 'Discipline'의 아트 디렉션을 맡아 큰 주목을 받았습니다. 그들의 작업은 전 세계적으로 인정받고 있으며, 많은 유명 브랜드와 협업하고 있습니다​​.

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소셜 미디어와 인지도

2015년 2월, 추안도 탄은 자신의 인스타그램 계정을 개설하여 그의 프로젝트와 촬영 사진들을 게시하기 시작했습니다. 그의 잘 단련된 몸매와 동안 외모가 주목을 받으며 빠르게 인기를 얻었고, 2017년 중국 뉴스 웹사이트에서 그를 소개한 이후 더욱 유명해졌습니다. 이 기사는 추안도 탄이 50대임에도 불구하고 20대처럼 보이는 외모를 강조하며 많은 사람들의 관심을 끌었습니다​​.

 

현재 그의 인스타그램 계정(@chuando_chuandoandfrey)은 140만 명 이상의 팔로워를 보유하고 있습니다. 그는 이 플랫폼을 통해 자신의 작품뿐만 아니라 개인적인 일상도 공유하며, 팬들과 소통하고 있습니다. 그의 계정은 특히 동안 비결과 관련된 게시물로 많은 주목을 받고 있습니다​.

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동안 비결

추안도 탄의 동안 외모 비결은 크게 네 가지로 요약할 수 있습니다: 건강한 식단, 꾸준한 운동, 철저한 피부 관리, 그리고 커피와 차를 피하는 습관입니다.

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1. 건강한 식단 추안도 탄은 매일 아침 단백질 쉐이크나 오트밀, 달걀, 꿀, 아보카도를 포함한 아침 식사를 합니다. 점심과 저녁에는 삶거나 구운 닭고기나 생선을 섭취하며, 이와 함께 충분한 물을 마셔 몸을 항상 수분 상태로 유지합니다. 그는 식단에 신선한 채소와 과일을 포함시키고, 가공식품과 설탕 섭취를 최소화하려고 노력합니다​​.

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2. 꾸준한 운동 추안도 탄은 주 3회 이상 90분 동안 운동을 하며, 이를 통해 건강한 몸매를 유지하고 있습니다. 그는 유산소 운동과 근력 운동을 적절히 병행하며, 운동 후에는 스트레칭을 통해 몸의 피로를 풀어줍니다. 이와 같은 꾸준한 운동은 그의 신체 건강과 더불어 피부 건강에도 큰 도움을 줍니다​.

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3. 철저한 피부 관리 추안도 탄은 민감한 피부를 위해 젤 타입 세안제와 보습 크림만을 사용합니다. 그는 매일 아침과 저녁으로 얼굴을 깨끗이 세안하고, 보습을 철저히 하여 피부를 촉촉하게 유지합니다. 또한, 그는 자외선 차단제를 사용하여 피부를 보호하고, 충분한 수면을 통해 피부 재생을 돕습니다​.

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4. 커피와 차를 피하는 습관 추안도 탄은 커피와 차를 마시지 않습니다. 커피와 차는 항산화제인 폴리페놀을 다량 함유하고 있어 건강에 이점이 있지만, 과도한 카페인 섭취는 불면증, 신경 과민, 소화 불량 등을 초래할 수 있습니다. 추안도 탄은 카페인 섭취를 피함으로써 수면의 질을 높이고, 이는 피부와 전반적인 건강을 유지하는 데 도움이 됩니다. 따라서 커피와 차를 피하는 그의 습관은 젊고 건강한 외모를 유지하는 중요한 요소 중 하나로 볼 수 있습니다​.

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개인 생활

추안도 탄은 현재 미혼이며, 공개된 연애 관계는 없습니다. 그는 싱가포르에서 태어나고 자랐으며, 가족으로는 형제 두 명이 있습니다. 그의 어머니는 1997년에, 아버지는 2011년에 돌아가셨습니다​​. 그는 사진작가로서의 활동 외에도 모델 에이전시 Ave Management를 운영하고 있으며, 다양한 프로젝트에 참여하고 있습니다.

 

추안도 탄은 또한 중국의 자선 단체 'Spread the Hope'의 대사로 활동하며, 나오미 캠벨, 기기 렁, JJ 린 등과 함께 자선 활동을 펼치고 있습니다. 그의 활동은 많은 사람들에게 영감을 주고 있으며, 건강하고 활기찬 삶을 유지하는 중요성을 상기시킵니다​​.

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요약 정리

추안도 탄은 그의 놀라운 외모와 성공적인 경력으로 많은 사람들에게 영감을 주고 있습니다. 그의 이야기는 많은 이들에게 건강한 식단과 꾸준한 운동, 철저한 자기 관리, 그리고 적절한 카페인 조절을 통해 동안을 유지할 수 있다는 것을 보여줍니다. 여러분도 추안도 탄의 비결을 참고하여, 건강하고 활기찬 삶을 유지해 보세요.