건강한 수면 습관 썸네일형 리스트형 [숙면] 왜 잠이 우리에게 정말 중요한지 알아보아요 안녕하세요! 여러분, 잘 자고 계신가요?우리가 흔히 '잠이 보약'이라고 말하는데, 이게 정말 사실일까요.잠이 부족하면 우리 몸과 마음에 무슨 일이 일어나는지, 왜 잠을 잘 자야 하는지에 대해 쉽고 재미있게 설명해 드릴게요! 우리 삶에서 잠은 정말 중요해요. 하지만 바쁜 일상에 치여 잠을 충분히 못 자는 경우가 많죠. 잠이 부족하면 건강은 물론, 일상 생활에도 큰 영향을 미칩니다. 그 영향이 얼마나 심각한지도 함께 알아볼까요?왜 잠이 중요할까?잠은 우리 몸을 '리셋' 시켜주는 시간이에요. 충분히 자지 않으면 우리 몸과 마음에 여러 문제가 생길 수 있어요. 예를 들어, 당뇨병이나 심장 질환의 위험이 높아질 수 있습니다. 또, 졸린 상태로 운전하다 보면 사고를 낼 수도 있고요. 미국 국립수면재단에 따르면, 성.. 더보기 이전 1 다음
