뇌 안개(Brain Fog): 원인, 증상, 그리고 해결 방법
뇌 안개는 스트레스, 수면 부족, 호르몬 변화 등으로 발생하는 일시적 인지 저하 상태입니다. 주요 원인과 증상, 그리고 생활 습관 개선을 통한 관리 방법을 알아보세요. 뇌 안개(Brain Fog): 증상, 원인, 그리고 해결 방법‘머릿속이 멍하다’, ‘생각이 잘 정리되지 않는다’는 느낌을 받은 적이 있나요? 이러한 현상은 흔히 **‘뇌 안개(Brain Fog)’**라고 불리며, 일상적인 인지 능력이 일시적으로 저하되는 상태를 의미합니다. 최근 스트레스, 수면 부족, 호르몬 변화, 영양 불균형 등 다양한 요인으로 인해 뇌 안개를 경험하는 사람들이 늘고 있습니다. 코로나19 이후 롱 코로나 증상의 하나로도 주목받고 있으며, 갱년기나 만성 질환과도 밀접한 연관이 있습니다. 이번 칼럼에서는 뇌 안개의 주요 증상..
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