바나나와 심장건강 썸네일형 리스트형 [과일]바나나의 놀라운 효능 9가지 바나나가 단순히 맛있는 과일이라고만 생각하셨나요? 많은 체중 감량 계획에서는 바나나를 고칼로리와 고탄수화물로 인해 꺼리곤 합니다. 하지만, 바나나가 실제로 갖고 있는 다양한 영양적 잇점을 알고 나면, 그 생각이 달라질 수 있습니다. 특히 바나나는 칼륨과 섬유질이 풍부하여, 건강에 아주 좋은 간식입니다. 이동 중에도 간편하게 섭취할 수 있으며, 다양한 식사에 추가하기 쉽습니다. 바나나의 껍질은 완전히 자연 생분해 가능한 포장이기 때문에 환경에도 부담을 주지 않습니다.또한 바나나는 그 자체만으로도 맛있지만, 다양한 방법으로 활용할 수 있습니다. 영양학자들은 바나나를 시리얼, 요구르트에 추가하거나, 빵이나 머핀에 천연 감미료로 사용하는 것이 좋다고 말합니다. 심지어 얼린 바나나는 스무디나 크림 디저트를 만드는.. 더보기 이전 1 다음
