불포화 지방산 썸네일형 리스트형 [장수] 동물성 지방 대신 식물성 지방으로 건강과 수명 향상: 최신 연구 결과 최근 연구에 따르면 식물성 지방을 섭취하면 심혈관 건강을 개선하고 사망 위험을 줄일 수 있습니다. 건강한 식단을 위한 식물성 지방의 중요성을 알아보세요.최근 연구에 따르면, 동물성 지방을 식물성 지방으로 대체하는 것이 수명 연장에 도움이 될 수 있다는 결과가 발표되었습니다. 특히 유제품과 달걀에서 유래한 지방은 가장 해로우며, 곡물과 식물성 오일에서 추출한 지방이 가장 큰 장수 효과를 제공한다고 합니다.주요 연구 내용연구 대상 및 기간: 평균 연령 61세 이상의 성인 40만 명을 대상으로 20년 이상 추적 관찰.사망자 통계: 연구 기간 동안 약 18만 5천 명이 사망하였으며, 이 중 약 5만 9천 명은 심장 질환으로 인한 사망.식물성 지방의 효과: 식물성 지방을 가장 많이 섭취한 참가자들은 가장 적게 섭.. 더보기 이전 1 다음
