약물 치료 썸네일형 리스트형 고혈압 관리: 건강한 생활 습관과 약물 치료 고혈압은 적절한 식단과 생활습관 변화로 관리할 수 있습니다. 나트륨 섭취를 제한하고, 체중을 관리하며, 스트레스를 줄여 고혈압을 예방하고 치료하세요.고혈압은 많은 성인들이 겪는 만성 질환으로, 제대로 관리하지 않으면 심각한 건강 문제로 이어질 수 있습니다. 성인의 경우 보통 혈압을 130/80mmHg 이하로 유지하는 것이 목표입니다. 고혈압을 관리하기 위해서는 건강한 식단, 체중 관리, 운동, 음주 제한, 금연, 그리고 스트레스 관리가 중요합니다. 추가적으로 필요한 경우에는 약물 치료가 병행됩니다.1. 건강한 식단으로 고혈압 관리고혈압을 관리하는 데 있어서 가장 중요한 요소 중 하나는 건강한 식단을 유지하는 것입니다. 특히 나트륨 섭취를 제한하는 것이 중요합니다. 미국 정부의 2020-2025년 미국인.. 더보기 이전 1 다음
