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항염증 식단

[질병] 류마티스 관절염: 증상, 뇌와 신체에 미치는 영향, 관리법 류마티스 관절염(RA)은 관절뿐만 아니라 뇌와 정신 건강에도 영향을 미칠 수 있습니다. 염증으로 인한 인지 기능 저하, 손목터널증후군, 생활습관 개선을 통한 관리 방법을 알아보세요.류마티스 관절염(RA)이 뇌에 미치는 영향류마티스 관절염(RA)은 대부분 관절에 영향을 미치는 질환으로 알려져 있지만, 연구에 따르면 RA는 정신 기능에도 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 최근 연구에 따르면 RA 환자들이 기억력 저하, 집중력 문제, 시각 및 공간 인식 능력 저하를 경험할 수 있다는 결과가 나왔습니다. RA로 인한 염증은 이러한 인지 저하의 주요 원인으로 밝혀졌습니다. 이 연구에서는 RA 환자 70명과 비슷한 연령대와 교육 수준을 가진 건강한 성인 70명을 비교했습니다. RA 환자들은 평균 10.5년 동안 .. 더보기
[식품] 염증을 줄여주는 8가지 음식: 건강을 지키는 식단 만성 염증을 줄이는 데 도움이 되는 8가지 음식에 대해 알아보세요. 통곡물, 지방이 많은 생선, 견과류, 베리류, 콩과 식물, 감귤류, 잎채소, 올리브 오일을 식단에 포함시켜 건강을 지키세요.염증이란 무엇인가?염증은 신체가 외부 침입자나 손상에 대응하기 위해 나타나는 자연스러운 면역 반응입니다. 급성 염증은 감염이나 부상에 대응하여 신체를 보호하는 데 도움이 됩니다. 예를 들어, 벌에 쏘이거나 상처가 생겼을 때 부어오르는 현상이 급성 염증입니다. 이는 면역 세포가 해당 부위로 몰려들어 외부 침입자와 싸우는 과정에서 발생합니다.그러나 만성 염증은 지속적으로 신체를 공격하는 상태로, 여러 가지 건강 문제를 일으킬 수 있습니다. 예를 들어, 만성 염증은 제2형 당뇨병, 심장병, 암, 관절염 등 다양한 만성 질.. 더보기
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