혈압 개선 썸네일형 리스트형 [운동] 맨발 걷기(어싱,Earthing)의 과학적 건강 효과: 7가지 이점 어싱(Earthing) 또는 맨발 걷기가 건강에 미치는 과학적 이점을 알아보세요. 통증과 염증 감소, 혈압 개선, 기분 향상 등 어싱의 7가지 주요 건강 효과와 이를 시작하는 방법을 소개합니다.맨발 걷기는 단순한 운동을 넘어 다양한 건강 혜택을 제공합니다. 발과 하퇴(무릅관절과 발목 사이)의 근육과 힘줄을 강화하고, 균형, 이동성, 자세를 개선하며, 순환 및 신경계에 긍정적인 영향을 미칩니다. 또한, 지구와 우리의 발 사이의 에너지 흐름을 통해 더 나은 건강과 웰빙을 창출하는 '어싱(Earthing)' 효과도 기대할 수 있습니다. 이번 글에서는 숲길에서 맨발로 걷기의 상위 7가지 건강 혜택과 이를 시작하는 방법, 맨발로 걷기 좋은 장소에 대해 알아보겠습니다. 맨발로 자연과 연결되어 건강한 삶을 즐겨보세요.. 더보기 이전 1 다음
