전체 글 썸네일형 리스트형 하루 3잔 녹차, 치매·뇌졸중 예방에 효과적! 과학이 증명한 녹차의 건강 효능 하루 3잔 이상의 녹차 섭취가 치매 및 뇌졸중 예방에 효과적이라는 연구 결과가 발표되었습니다. 녹차 속 항산화 성분이 뇌 건강을 보호하는 원리와 최적의 섭취 방법을 알아보세요.하루 3잔의 녹차, 치매 예방과 뇌졸중 감소 효과치매와 뇌졸중 예방에 효과적인 슈퍼푸드가 있다면? 정답은 바로 ‘녹차’입니다. 최근 연구에 따르면 하루 3잔 이상의 녹차를 마시는 것이 뇌 건강에 긍정적인 영향을 미친다고 합니다.녹차, 치매 예방에 효과적뉴욕포스트(New York Post)가 보도한 바에 따르면, 일본 가나자와대 연구팀은 65세 이상 노인 8766명을 대상으로 한 연구에서 녹차 섭취가 치매 위험을 낮추는 데 도움이 된다는 사실을 밝혔습니다. 녹차의 주요 성분인 **에피갈로카테킨 갈레이트(EGCG)**는 강력한 항산화 .. 더보기 👉 슈퍼푸드 석류, 6가지 암 예방 효과 입증! 건강을 위한 필수 과일 🍎 최신 연구에 따르면 석류가 대장암, 유방암, 전립샘암 등 6가지 암 예방에 효과적이며, 암 발병률을 20% 이상 낮출 수 있다고 합니다. 면역력 강화, 갱년기 증상 완화, 피부 건강 개선까지! 석류의 놀라운 효능과 섭취 시 주의할 점을 확인해 보세요. 🍷✨슈퍼푸드 석류, 6가지 암 예방 효과 입증!최근 발표된 연구에 따르면, ‘슈퍼푸드’로 불리는 석류가 무려 6가지 암을 예방하는 데 효과적이라는 사실이 밝혀졌습니다. 미국 건강 포털 ‘더 헬시(The Healthy)’는 국제 학술지 ‘식품 과학 및 영양(Food Science & Nutrition)’ 최신 호에 게재된 연구 결과를 소개하며, 석류가 포함된 식단을 섭취할 경우 암 발병률이 20% 이상 감소할 수 있다고 보도했습니다.석류, 암 예방에 효과적.. 더보기 대장암 예방하려면 아침에 요거트를 먹어야 하는 이유 대장암 예방에 요거트가 도움이 될 수 있을까요? 연구에 따르면, 일주일에 2회 이상 요거트를 섭취하면 근위부 대장암 발병률을 낮출 수 있습니다. 건강한 장내 미생물군을 위한 요거트 선택법과 섭취 방법을 알아보세요.대장암 위험을 낮추려면 아침 식사에 요거트를 추가하세요주 2회 이상 요거트를 섭취하면 대장암 예방에 도움이 될 수 있습니다.1. 서론: 요거트가 대장암 예방에 도움이 될까?요거트는 장 건강에 좋은 대표적인 발효식품입니다. 하지만 단순히 소화를 돕는 것을 넘어, 대장암 예방에도 도움이 될 수 있다는 연구 결과가 나왔습니다. 최근 발표된 연구에 따르면, 일주일에 최소 두 번 요거트를 섭취하면 특히 공격적인 유형의 대장암(근위부 대장암) 발병 위험을 줄일 수 있다고 합니다. 요거트에 포함된 비피도박테.. 더보기 티백 속 미세플라스틱, 건강에 위험할까? 연구 결과 분석 티백을 뜨거운 물에 넣을 때 수십억 개의 미세플라스틱이 방출될 수 있다는 연구 결과가 나왔습니다. 미세플라스틱이 건강에 미치는 영향과 안전한 차 마시는 방법을 알아보세요.티백에서 수십억 개의 미세플라스틱이 나온다고?매일 마시는 차 한 잔, 건강에 어떤 영향을 미칠까?1. 서론: 우리가 매일 마시는 차, 미세플라스틱에 오염될 수 있다?하루의 시작을 따뜻한 차 한 잔으로 여는 사람들이 많습니다. 하지만 우리가 아무 생각 없이 마시는 차 한 잔이 수십억 개의 미세플라스틱을 포함하고 있을 수도 있다는 사실, 알고 계셨나요? 최근 연구에 따르면, 티백 하나를 뜨거운 물에 넣을 때 엄청난 양의 미세플라스틱이 배출된다고 합니다. 특히 폴리프로필렌 소재의 티백에서는 1mL당 1억 2천만 개의 미세플라스틱이 검출되었으며.. 더보기 부모의 이혼, 노년기 뇌졸중 위험 증가? 최신 연구 분석 이혼한 부모를 둔 노년층은 뇌졸중 위험이 61% 증가할 수 있다는 연구 결과가 나왔습니다. 부모의 이혼이 건강에 미치는 영향과 이를 예방할 방법을 알아보세요. 1. 서론: 부모의 이혼이 노년층 건강에 미치는 영향?부모의 이혼은 자녀에게 심리적 영향을 미칠 수 있지만, 시간이 지나 노년기 건강에도 영향을 줄 수 있다는 사실을 알고 계셨나요?최근 캐나다 토론토 Tyndale 대학교 연구팀이 발표한 연구에 따르면, 부모가 이혼한 경험이 있는 노년층은 그렇지 않은 사람보다 뇌졸중 위험이 61% 더 높다고 합니다. 이 수치는 당뇨병을 앓거나 남성인 경우와 비슷한 수준의 뇌졸중 위험 증가율입니다.이 연구는 단순한 생활 습관 요인(흡연, 운동 부족, 저소득, 낮은 교육 수준 등)을 배제한 후에도 부모의 이혼 경험이 .. 더보기 탄산수를 마시면 체중 감량에 도움이 될까? 탄산수가 체중 감량에 도움이 될까요? 최신 연구에 따르면 탄산수가 신진대사를 촉진하고 포만감을 높일 수 있지만, 효과는 제한적일 수 있습니다. 건강한 다이어트를 위한 탄산수 활용법을 알아보세요.1. 서론: 탄산수와 체중 감량, 정말 도움이 될까?건강을 챙기는 사람들에게 탄산수는 매력적인 대체 음료로 떠오르고 있습니다. 달콤한 소다를 끊고 싶지만, 물만 마시기엔 심심하다면 탄산수는 좋은 선택이 될 수 있죠. 하지만 단순히 맛과 청량감 때문이 아니라, 탄산수가 체중 감량에도 도움이 될 수 있다는 연구 결과가 나왔습니다. 최근 일본에서 진행된 한 연구에 따르면, 탄산수가 세포의 포도당 흡수를 증가시키고 신진대사를 촉진할 가능성이 있다고 합니다. 일부 전문가들은 이를 바탕으로 탄산수가 체중 감량에 긍정적인 영향.. 더보기 매일 한 잔의 우유로 대장암 위험 20% 낮추는 방법 | 건강 연구 요약 우유 한 잔(300mg 칼슘)으로 대장암 위험을 20% 낮출 수 있다는 연구 결과! 칼슘의 효과, 음주와 붉은 고기의 위험, 예방을 위한 건강한 식단까지 자세히 알아보세요.매일 한 잔의 우유, 대장암 위험을 20% 가까이 낮춘다새로운 연구 결과에 따르면, 음주와 붉은 고기 섭취는 대장암 위험을 증가시킨다.대장암(또는 결장암)은 예방 가능한 암 중 하나로 꼽히지만, 최근 연구는 이를 예방하기 위한 간단한 방법을 제시한다. 하루에 300mg의 칼슘을 섭취하는 것, 이는 약 8온스(약 240ml)의 우유 한 잔에 해당하는 양으로, 대장암 위험을 약 20% 낮출 수 있다고 보고되었다. 이 연구는 여성 54만 2천 명 이상과 100가지 이상의 식품과 영양소를 조사한 사상 최대 규모의 연구의 일부로, 평균 16.6.. 더보기 아침에만 마시는 커피가 심장 건강에 더 좋을까? 새로운 연구에 따르면 아침에만 커피를 마시는 습관이 심장 질환 위험을 낮추고 조기 사망률을 줄일 수 있다고 합니다. 하지만 오후 커피를 꼭 끊을 필요는 없다는 점도 알아보세요!아침에 마시는 커피, 심장 건강에 더 좋다?커피를 마시는 시간과 심혈관 질환 간의 흥미로운 연결고리커피는 전 세계적으로 사랑받는 음료입니다. 하루를 시작하며 아침에 한 잔의 따뜻한 커피를 즐기는 사람들은 많습니다. 그런데 커피를 단순히 각성 효과를 위한 음료로만 생각하셨나요? 최근 연구에 따르면 커피를 마시는 시간대가 심장 건강에 중요한 영향을 미칠 수 있다는 사실이 밝혀졌습니다. 미국 연구팀은 아침 시간대에 커피를 마시는 것이 심혈관 질환의 위험을 낮추는 데 도움이 된다는 흥미로운 결과를 발표했습니다. 커피를 마시는 시간대가 심장.. 더보기 이전 1 2 3 4 ··· 48 다음
