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고혈압: 원인, 증상, 진단 및 치료 방법 - 건강을 위한 필수 정보
고혈압은 증상이 없더라도 심각한 건강 문제를 초래할 수 있는 '침묵의 살인자'로 불립니다. 고혈압의 원인, 증상, 진단, 치료 방법 및 예방에 대해 알아보세요. 꾸준한 관리와 건강한 생활 습관이 중요합니다.고혈압이란 무엇인가?고혈압, 또는 고혈압증이라고도 하는 이 질환은 혈압이 비정상적으로 높은 상태를 의미합니다. 혈압은 혈액이 혈관을 통해 이동하면서 동맥벽에 가하는 압력입니다. 혈압 수치는 두 가지 숫자로 나타내는데, 첫 번째는 심장이 수축할 때 혈관에 가해지는 압력(수축기 혈압)을 나타내며, 두 번째 숫자는 심장이 이완할 때의 압력(이완기 혈압)을 나타냅니다. 정상적인 혈압 수치는 보통 120/80 mmHg 이하입니다. 하지만 혈압이 이 수치를 초과하게 되면 혈관, 심장, 그리고 기타 장기에 부담을 ..
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8가지 방법으로 면역 체계를 건강하게 유지하는 법
면역 체계를 강화하려면 어떻게 해야 할까요? 규칙적인 운동, 영양가 있는 식단, 충분한 수면, 스트레스 관리 등 일상 생활 속에서 실천할 수 있는 8가지 방법을 통해 건강한 면역력을 유지하세요.운동, 건강한 식단, 충분한 수면, 스트레스 관리 등의 건강한 생활 습관을 상징하는 다양한 아이콘이 배치된 그림, 요가하는 사람, 다양한 과일과 채소, 물 한 잔, 잠자는 사람, 명상하는 사람 등의 아이콘이 어우러져 건강한 면역 시스템을 상징우리 몸의 면역 체계는 질병과 감염으로부터 몸을 지키는 방어선입니다. 이 복잡한 시스템은 피부 세포, 혈액, 골수, 조직 및 장기로 구성되며, 제대로 기능할 경우 박테리아와 바이러스 같은 유해 병원체로부터 몸을 보호하고 햇볕에 의한 화상이나 암과 같은 비감염성 요소로 인한 손상..
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