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[식품] 가장 나쁜 10가지 음식과 건강한 대체 음식
건강을 해치는 10가지 음식: 베이컨, 탄산음료, 흰 빵, 감자 튀김, 패스트푸드 버거, 도넛, 가공 치즈, 감자 칩, 가공 스낵 식품, 술. 이 음식들을 피하고 더 건강한 대체 음식을 선택하세요.서론식단을 개선하는 가장 쉬운 방법 중 하나는 건강에 해로운 음식을 식별하고 더 나은 옵션으로 대체하는 것입니다. 그러나 음식에 대해 '좋다' 또는 '나쁘다'고 판단하는 것은 결정을 더 어렵게 만들 수 있습니다. 많은 해로운 음식들은 탄수화물과 지방, 그리고 설탕, 소금이 조합된 형태로, 중독성이 높아 지속적으로 섭취하게 만듭니다. 아래는 피해야 할 10가지 음식과 음료입니다.1. 가공육가공육은 염장, 발효, 훈제 등의 과정을 거친 고기로, 베이컨, 핫도그, 냉햄 등이 포함됩니다. 가공육은 높은 칼로리와 나트륨..
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