금연 썸네일형 리스트형 [호흡기] 담배를 끊기 위한 최고의 음식과 피해야 할 음식 10가지 담배를 끊는 과정에서 도움이 되는 최고의 음식과 피해야 할 최악의 음식 10가지를 알아보세요. 우유, 과일, 계피 스틱 등 금연에 도움이 되는 음식과 커피, 술, 고기 등 피해야 할 음식을 과학적 근거와 함께 소개합니다.담배를 끊는 것이 어렵게 느껴지나요? 하지만 다음 사실을 기억하세요. 흡연을 끊으면 미각과 후각이 돌아오고, 음식의 맛과 향을 이전보다 더 잘 느낄 수 있게 됩니다. 위스콘신 대학교 의과대학 담배 연구 및 중재 센터 소장인 Michael Fiore 박사는 "모든 흡연자는 흡연이 미각과 후각을 둔화시킨다고 말할 것입니다"라고 합니다. 담배 연기를 한 모금 마시면 약 7,000종의 유해 혼합물이 입안의 신경 수용체를 손상시켜 미각을 둔화시킬 수 있다고 합니다. 하지만 좋은 소식은 이 피해가 .. 더보기 [면역력] 면역체계를 건강하게 유지하는 8가지 방법 면역체계를 강화하는 8가지 방법을 알아보세요. 규칙적인 운동, 균형 잡힌 식단, 충분한 수면, 스트레스 관리 등 건강한 생활습관을 통해 면역력을 높이고 질병을 예방하세요.면역 체계는 질병과 감염으로부터 신체를 보호하는 중요한 역할을 합니다. 이 복잡한 시스템은 올바르게 기능할 때 우리를 건강하게 유지하는 데 큰 도움을 줍니다. 건강한 생활습관을 통해 면역체계를 강화하는 방법을 알아보겠습니다.1. 규칙적인 운동규칙적인 운동은 면역체계를 강화하고 만성 질환의 위험을 줄이는 데 도움을 줍니다. CDC에 따르면 성인은 주당 최소 150분의 중강도 운동 또는 75분의 고강도 운동을 해야 합니다. 걷기, 조깅, 자전거 타기 등의 유산소 운동과 더불어 근력 운동도 포함시키세요 (EverydayHealth.com).. 더보기 [호흡기] 전자담배와 폐암: 전자담배가 폐암을 유발할 수 있나요? 전자담배가 폐암을 유발할 수 있을까요? 최신 연구와 전문가 의견을 통해 전자담배의 건강 위험성과 폐암과의 연관성을 알아보세요. 건강한 선택을 위한 정보를 제공합니다.전자담배 사용은 최근 몇 년 동안 급격히 증가하면서 특히 십대와 젊은 성인들 사이에서 큰 인기를 얻고 있습니다. 많은 사람들이 전자담배를 흡연보다 덜 해롭고 사회적으로 더 수용 가능한 대안으로 여기고 있으며, 이러한 이유로 전자담배 장치는 다양한 색상과 맛으로 젊은 소비자들에게 어필하고 있습니다. 전자담배는 폐에 다양한 화학 물질을 전달하는 수증기 같은 에어로졸을 생성합니다. 이 과정에서 니코틴, CBD, 마리화나 등 다양한 성분이 포함될 수 있습니다. 각각의 전자담배 장치는 다양한 종류의 액체를 사용할 수 있도록 설계되어 있어, 니코틴 외에.. 더보기 [노화]나이 불문, 아름다움은 계속된다! 알레한드라 로드리게스와 서정희 이야기 최근 아르헨티나에서 흥미로운 일이 벌어졌어요. 60대 여성인 알레한드라 로드리게스가 부에노스아이레스에서 열린 미스 유니버스 대회에서 우승을 차지했답니다. 이혼 후 현재 배우자가 없는 로드리게스는 우승 비결에 대한 질문에 “파트너가 없었기 때문에 우승한 것 같다”고 조크를 하기도 했습니다 로드리게스는 “외모와 젊음을 유지하는 방법은 일주일에 세 번 운동하고, 가끔 금식하며 최대한 건강하게 먹고 고품질의 스킨케어 제품을 사용하려고 노력한다”고 말했습니다. 이 대회는 올해부터 나이 제한을 풀어서 18세 이상이면 누구나 참가할 수 있게 변경되었어요. 로드리게스의 우승은 많은 사람들에게 미에 대한 새로운 시각을 제공했죠.한국에서도 비슷한 사례로 서정희 씨를 들 수 있어요. 그녀는 60대임에도 불구하고 30대처럼.. 더보기 이전 1 2 다음
