본문 바로가기
반응형

건강한 몸과 마음

[피부] 다한증에 대한 10가지 잘못된 믿음과 완화 한방차 소개 과도한 발한, 다한증에 대한 잘못된 믿음을 바로잡고 한방 요법을 포함한 효과적인 치료법을 알아보세요. 일상생활의 질을 높이는 정보를 제공합니다.발한은 몸이 과열되었을 때 체온을 조절하기 위해 땀을 분비하는 자연스러운 과정입니다. 발한이 주로 발생하는 부위는 손바닥, 발바닥, 겨드랑이, 얼굴, 그리고 가슴입니다. 그러나 과도한 발한, 또는 다한증은 필요 이상으로 많은 땀을 흘리는 상태를 말합니다. 이는 일상생활에 큰 불편을 초래할 수 있으며, 많은 잘못된 믿음이 존재합니다.오늘은 과도한 발한에 관한 10가지 잘못된 믿음을 실제 사례를 통해 바로잡아보겠습니다. 또한, 발한을 완화시키는 한방 요법도 함께 살펴보겠습니다. 1. 과도한 발한은 단순한 땀 문제이다실제로, 고객 상담원인 민수는 손에서 나는 땀 때문에.. 더보기
[소화계] 담석증(담석)의 원인, 증상, 치료 및 예방 방법 알아보기 담석증(담석)의 주요 원인, 증상, 진단 방법, 치료 방법 및 예방 방법을 자세히 알아보세요. 건강한 생활 습관으로 담석증을 예방하고 더 나은 삶을 유지하세요.담석증(Gallstones)은 담낭(쓸개)에 형성되는 단단하고 조약돌 같은 물질로, 담즙 내 콜레스테롤이나 빌리루빈이 과도하게 축적되어 발생합니다. 담낭은 간 바로 아래에 위치한 작은 배 모양의 기관으로, 소화를 돕는 담즙을 저장합니다. 국립 당뇨병 및 소화기 및 신장 질환 연구소(NIDDK)에 따르면, 담석은 미국인의 10~15%에게 영향을 미칩니다. 한국에서도 담석증의 발생률은 점점 증가하고 있으며, 특히 서구화된 식습관과 비만 인구의 증가가 그 원인으로 지목되고 있습니다. 이 블로그 포스팅에서는 담석증의 주요 원인, 증상, 진단 방법, 그리고.. 더보기
[환경] 전 세계 난임 증가와 남성 미세 플라스틱 축적: 건강 위협 요인 전 세계 난임 증가의 원인 중 하나로 지목되는 미세플라스틱. 특히 남성의 생식 건강에 미치는 영향을 조사한 최신 연구 결과를 통해 미세플라스틱의 위험성과 이를 줄이기 위한 방법을 알아보세요. 최근 몇 년간 전 세계적으로 난임 문제가 증가하고 있습니다. 다양한 요인이 이 문제를 일으키지만, 최근 연구는 미세플라스틱이 중요한 요인 중 하나일 수 있음을 시사하고 있습니다. 특히 남성의 생식 건강에 미치는 영향이 주목받고 있습니다.미국 뉴멕시코 대학교 연구진은 인간과 개의 고환에서 미세플라스틱을 발견했으며, 이는 정자 수와 고환 무게에 잠재적인 부정적인 영향을 미칠 수 있다고 보고[Toxicological Science]했습니다. 이 연구는 특히 남성의 고환에서 동물의 고환과 여성의 태반보다 3배 높은 수준의 .. 더보기
[면역력] 면역체계를 건강하게 유지하는 8가지 방법 면역체계를 강화하는 8가지 방법을 알아보세요. 규칙적인 운동, 균형 잡힌 식단, 충분한 수면, 스트레스 관리 등 건강한 생활습관을 통해 면역력을 높이고 질병을 예방하세요.면역 체계는 질병과 감염으로부터 신체를 보호하는 중요한 역할을 합니다. 이 복잡한 시스템은 올바르게 기능할 때 우리를 건강하게 유지하는 데 큰 도움을 줍니다. 건강한 생활습관을 통해 면역체계를 강화하는 방법을 알아보겠습니다.1. 규칙적인 운동규칙적인 운동은 면역체계를 강화하고 만성 질환의 위험을 줄이는 데 도움을 줍니다. CDC에 따르면 성인은 주당 최소 150분의 중강도 운동 또는 75분의 고강도 운동을 해야 합니다. 걷기, 조깅, 자전거 타기 등의 유산소 운동과 더불어 근력 운동도 포함시키세요​ (EverydayHealth.com)​.. 더보기
[과일] 키위에 관한 모든 것: 영양 사실, 건강상의 이점, 위험, 요리법 키위의 영양 성분, 건강상의 이점, 잠재적 위험, 그리고 맛있는 요리법에 대해 알아보세요. 이 영양가 높은 과일을 식단에 포함시키는 방법을 배워보세요.키위는 맛있고 영양가가 높은 과일로, 그 독특한 맛과 아름다운 녹색이 매력적입니다. 이 블로그 포스트에서는 키위의 영양 성분, 건강상의 이점, 잠재적 위험, 그리고 맛있는 요리법에 대해 알아보겠습니다.키위란 무엇인가요?키위는 보통 일반적인 사과나 오렌지보다 작은 과일입니다. 갈색의 보슬보슬한 껍질 안에 선명한 녹색과 작은 검은 씨가 있는 이 과일은 작지만 맛과 영양이 풍부합니다. 키위프루트, 중국 구스베리, 양타오라고도 불리는 키위는 중국 북부에서 유래하였으며 주로 약용으로 사용되었습니다. 20세기 초 뉴질랜드로 전해진 후 상업적으로 재배되기 시작했으며, .. 더보기
[소화계] 9가지 일반적인 소화기 질환: 그 증상 및 치료 방법 위식도 역류 질환(GERD), 담석, 셀리악병, 크론병 등 9가지 일반적인 소화기 질환의 정의, 증상, 원인 및 치료 방법을 알아보세요. 건강한 소화 시스템을 유지하기 위한 필수 정보 제공.수백만 명의 사람들이 소화 시스템에 영향을 미치는 문제를 겪고 있으며, 그 중 다수는 매우 심각할 수 있습니다. 이 글에서는 가장 일반적인 소화기 질환 9가지, 그 증상 및 가장 효과적인 치료법을 살펴보겠습니다. 이러한 문제 중 하나가 있다고 의심되면 지체하지 말고 의사와 상담하십시오.1. 위식도 역류 질환(GERD)위산이 식도로 역류하면, 위산 역류라고 불리는 상태가 발생하여 가슴 중앙에 타는 듯한 통증을 느낄 수 있습니다. 이는 식사 후나 밤에 종종 발생합니다. 사람들이 위산 역류와 속 쓰림을 가끔씩 경험하는 것은.. 더보기
[수명] 장수 전문가들이 실천하는 7가지 습관: 건강하고 오래 사는 비결 연세대학교 김형석 교수와 전문가들이 공유하는 장수 비결! 규칙적인 운동, 건강한 식단, 명상, 긍정적인 사회적 관계 등 7가지 습관을 통해 건강하고 오래 사는 방법을 알아보세요.백세시대라고는 하지만 정작 100년을 넘게 사는 건 쉽지 않습니다. 연세대학교 김형석 명예교수는 105세의 나이에도 운동은 물론이고 강연 활동도 여전히 활발히 하고 있습니다. 최근 주치의인 박진호 원장이 김 교수의 백세 건강 비결을 담은 책을 출간했는데, 저자인 박 원장과 김 교수를 함께 만나봤습니다. 김형석 연세대학교 명예교수는 올해로 105세입니다. 어느 순간부터 나이를 잊고 산다는 김 교수는 산책과 수영을 일상으로 삼고, 강연이나 집필 활동도 여전히 활발하게 하고 있습니다. 오랜 시간 김 교수의 건강을 돌봐온 한의사 박진호 .. 더보기
[소화계] 위식도 역류 질환(GERD): 증상, 원인, 진단, 예방 및 치료 방법 위식도 역류 질환(GERD)에 대해 알아보세요. 주요 증상, 원인, 진단 방법, 예방 및 치료 방법에 대한 정보를 제공합니다. GERD를 이해하고 효과적으로 관리하는 방법을 확인하세요.위식도 역류 질환( Gastro Esophageal Reflux Disease, GERD)은 많은 사람들이 겪는 흔한 만성 질환으로, 위산이 식도로 역류하여 다양한 불편을 초래합니다. 이 포스트에서는 GERD의 정의, 증상, 원인, 진단, 예방 및 치료 방법을 다루어, 여러분이 GERD를 이해하고 효과적으로 관리할 수 있도록 돕고자 합니다.위식도 역류질환 (GERD, Gastroesophageal reflux disease)이란 무엇인가?위식도역류질환(GERD)는 위에서 식도로 위산이 역류하여 발생하는 만성 질환입니다. 위.. 더보기
반응형

티스토리툴바